TẠ NHỰA TẬP TAY TẬP THỂ HÌNH 5KG

Tạ tay nhựa được làm từ chất liệu cát + xi măng, ở bên ngoài bọc nhựa cứng và phần tay cầm thiết kế vừa vặn, giúp cầm nắm dễ dàng khi sử dụng tập luyện. Ở 2 đầu của mỗi quả tạ có ghi rõ trọng lượng tạ, giúp người tập không bị nhầm lẫn trọng lượng khi chọn tạ để tập.

– Màu sắc: xanh.

– Trọng lượng: 1, 2, 3, 4, 5.

– Tạ tay nhựa giá rẻ phù hợp sử dụng để tập thể dục tại nhà hoặc dùng để tập thể hình cho các Gymer. Tạ tay hỗ trợ rất nhiều bài tập khác nhau.

Tác dụng của tạ tay nhựa

Sử dụng tạ tay nói chung và tạ tay nhựa nói riêng kết hợp với các bài tập thể hình, bạn sẽ nhanh chóng có thân hình săn chắc, thon gọn. Đặc biệt tạ tập tay sẽ tác dụng trực tiếp vào nhóm cơ ngực, cơ vai nên giúp bạn có nhanh chóng đạt được mục tiêu săn chắc, vạm vỡ đã đề ra.

• Giảm nguy cơ bệnh tim: Bệnh tim là nguyên nhân lớn nhất gây tử vong ở phụ nữ. Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt.
• Giúp ngủ ngon: Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc. Theo nghiên cứu, việc rèn luyện thể lực có tác dụng tương tự như các bài thuốc vỗ giấc, nhưng lại không gây tác dụng phụ.
• Tạo dáng đẹp: Ngoài việc tạo cơ, tập tạ còn giúp cải thiện hình ảnh cơ thể, mang đến sự tự tin cho bạn. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nào tập tạ càng nặng sẽ càng hài lòng về cơ thể và cảm thấy buổi tập có kết quả tốt.
• Kiểm soát cân nặng: Các bài tập thể dục thẩm mĩ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 – 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.

Ngoài ra thường xuyên tập luyện với tạ tay còn giúp bạn tăng sức lực ở tay, vai và ngực, từ đó tăng khả năng chịu đựng khi tập thể hình.

Tạ tay nhựa chính là tạ tay bình thường nhưng có phần lõi được làm từ chất liệu xi măng và phần bên ngoài được bọc nhựa PVC. Sản phẩm này là sản phẩm chuyên dụng cho các bài tập cơ tay tại nhà với giá thành khá rẻ.

• Tạ tập tay phù hợp với cả nam và nữ và có rất nhiều loại khác nhau. Tùy theo thể trạng mà bạn có thể lựa chọn tạ tay phù hợp cho từng cá nhân
• Cách mua tạ tay thể hình cũng rất dễ, bạn thử nâng lần lượt từng quả, từ tạ tay 1kg tới tạ tay 5kg rồi cuối cùng là tạ tay 10kg để thử xem sức chịu của tay. Không nên lựa chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ mà lựa chọn một quả vừa tay.